Lembre e relembre suas férias

Férias lembram viagem! Nada melhor do que férias não é mesmo??? Conhecer novos lugares, pessoas, culturas...

Os viajantes sempre querem levar uma recordação, tirar uma foto ou até comprar uma lembrança. Mas, férias também necessitam de preparativos, para que nada saia errado. Por isso, a Tilibra lançou o Diário de Viagem.

Um caderno com capa dura estampada e 80 folhas que permitem que você anote tudo: desde a preparação de sua viagem, escolha do hotel e pontos turísticos a serem visitados, até cartões, postais e fotos.

Desta forma, você terá um registro de cada momento especial de sua viagem.O Diário ainda possui um elástico, espaço para caneta e tem formato pequeno, assim ele pode caber em qualquer lugar.

Outra coisa importante, ele já traz um conteúdo bastante rico, para todo o tipo de viagem: de carro, trem ou avião e dicas sobre roupas apropriadas, de acordo com a situação e com o local que irá conhecer.

Além disso, vem com as datas de feriados internacionais, principais pontos turísticos do mundo, restaurantes, museus, telefones úteis. Claro que se você não domina o idioma do país, terá dificuldades em se comunicar, por isso, o Diário indica telefones úteis para ligações internacionais com atendimento em português. Depois das dicas do Diário, boa viagem!

A terceira idade no Brasil

Diabetes é mais elevada na população acima de 50 anos

Quando uma pessoa, na faixa etária de 20 a 49 anos, faz um exame para medir o índice de glicemia, normalmente o resultado varia entre 1,2% a 3,4%. Já entre 50 e 59 anos, o número chega a 8,5% e entre 60 e 65, a 10,9%. Conclusão? É preciso dedicar um pouco mais de tempo para a saúde.

A SulAmérica Saúde realizou, no período de 2 anos, o Saúde Ativa - programa de prevenção e monitoramento da saúde que a seguradora oferece aos clientes. E a partir dos resultados conseguiu identificar que, a partir dos 65 anos, cerca de 20% dos clientes, em média, são diabéticos.

Medidas que amenizem esse número devem ser tomadas, para que os fatores de risco que impulsionam a doença também sejam diminuídos. O sedentarismo deve ser combatido com caminhadas diárias; a obesidade e o colesterol com uma dieta equilibrada e saudável. Mas, quando conseguem cuidar bem da saúde, os idosos brasileiros aproveitam o tempo com o lazer.

Prova disso é que 30% das viagens no Brasil foram feitas por pessoas idosas, sendo que, mais de 70% delas são mulheres de 65 a 75 anos de idade.

O cuidado com a saúde eleva a qualidade de vida na terceira idade

De acordo com dados do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística – IBGE - há mais de 21 milhões de pessoas com 60 anos ou mais no Brasil. Com o aumento da expectativa e qualidade de vida, essas pessoas estão mais aptas a gastar o tempo com lazer e diversão.

A turismóloga especializada em gerontologia, Heloísa Maria Rodrigues de Souza, explica que os idosos estão investindo muito mais neles próprios, pensando em lazer, em adquirir cultura e em fazer novas amizades, do que em acumular bens, como faziam as gerações anteriores.

“Outro fator importante é que agora está entrando na terceira idade a primeira geração de mulheres que se aposentam após cumprirem o seu período de trabalho. Com isso, ao invés de o casal contar somente com a aposentadoria do homem, contam com as duas e podem viajar com maior frequência”, conta.

Heloísa aconselha que mesmo que o idoso aparentemente esteja saudável é preciso visitar o médico regularmente. Além disso, recomenda que os idosos prefiram viajar na baixa temporada, porque os preços estão menores e o atendimento que recebem é melhor.

Então, arrume logo a sua mala e vá se divertir, mas atenção, não descuide nunca de sua saúde.